تنسيق الضعف
شكل الشعور بالذنب/الندم بعد الأذى الذي سببته للآخرين غيري
من؟ اكتب اسم الضحية.
أين كنت؟ لأظهر.
غير أمين:
أناني ومتمركز حول ذاته:
لا تأخذ في الاعتبار:
لقد أثرت الحسد:
لقد أثرت الشكوك:
لقد أثرت المرارة:
أين أخطأتُ في سلوكي؟ دوّن ذلك.
دعاء المثل الأعلى للصلاة.
"اللهم من فضلك صِغ مُثُلي العليا في هذه العلاقة وساعدني على أن أعيش وفقًا لها."
أرجو أن تدلوني على ما يجب فعله لإصلاح الضرر الذي سببته. أرجو أن ترشدوني.
علمني كيف أصل إلى المثل الأعلى الصحيح، وكيف أتصرف في المواقف غير الواضحة، أعطني العقلانية.
وقوةً على تنفيذ إرادتك. أرني كيف أساعد الآخرين، وأتخلص من تشتت انتباهي.
"أنا وأعمل من أجل الآخرين. لتكن مشيئتك!"
الخطوة 7 في الصلاة الصلاة.
"يا خالقي، أنا الآن مستعد لأخذ زمام الخير والشر في داخلي، أدعو الله."
أزل مني الآن كل عيب في شخصيتي يمنعني من أن أكون مفيدًا لك ولأصدقائي.
أعطني القوة لأغادر هذا المكان لأفعل ما طلبته. آمين.
قم بالتأمل.
ما التوجيه الذي تلقيته؟ ما هو النهج الأمثل الذي ينبغي أن أتبعه الآن؟ كيف؟
هل يمكن إصلاح الضرر؟
كيف نجحتُ؟ ما هو شعورك الآن؟
والآن أفكاري تتجه نحو كيفية مساعدة شخص آخر؛
من ساعدت وكيف؟